As Jornadas de Exercício e Saúde vão regressar a Monchique no próximo dia 20 e devem estender-se até 14 de agosto deste ano. O evento, dedicado à promoção do bem-estar, da atividade física e dos hábitos de vida saudáveis, acontece nas piscinas municipais e no Largo dos Chorões.
De acordo com a Câmara Municipal de Monchique, que promove a iniciativa, as jornadas pretendem criar um espaço de partilha e consciencialização sobre a importância do exercício na prevenção de doenças e na melhoria da qualidade de vida.
A ação conta com diversas atividades, entre elas massagens, rastreios de saúde, aulas de grupo aquáticas, marchas noturnas, workshops e brincadeiras em insuflável. O programa completo pode ser consultado abaixo:
20/7
21h30: marcha noturna – rota da Bica Boa + urbano (fácil/médio – aprox. 8 km)
Largo dos Chorões
21/7
15h30-17h30: massagem corporal
Complexo das piscinas
22/7
16h-18h: rastreio capilar
Complexo das piscinas
23/7
10h30-12h30: workshops “Dicas para Aproveitar o Sol com Saúde…” e “Proteja-se do Mosquito”
Complexo das piscinas
18h-18h45: hidroginástica
Piscina interior
24/7
16h-18h: rastreio de tensão arterial e colesterol
Complexo das piscinas
16h30-17h15: hydrofitness
Piscina exterior
27/7
21h30: marcha noturna – rota dos moinhos (adaptada – médio/difícil – aprox. 8 km)
Largo dos Chorões
28/7
15h30-17h30: massagem corporal
Complexo das piscinas
18h-18h45: hidroginástica
Piscina interior
29/7
10h-19h: insuflável “Aventura no Mar”
Piscina exterior
16h: workshop “O que Fazer aos Medicamentos Fora de Uso?”
Piscina exterior
30/7
10h30-12h30: workshop “Lanches Saudáveis e Segurança Alimentar”
Complexo das piscinas
16h30-17h30: workshop de nutrição
Complexo das piscinas
31/7
16h-18h: rastreio de tensão arterial e glicémia
Complexo das piscinas
16h30-17h15: hydrofitness
Piscina exterior
3/8
21h30: marcha noturna – rota da papoila (médio/difícil – aprox. 8 km)
Largo dos Chorões
4/8
15h30-17h30: massagem corporal
Complexo das piscinas
5/8
16h-18h: rastreio capilar
Piscina exterior
6/8
10h30-12h30: workshop “Eu Cuido da Minha Saúde (Educação para a Saúde)”
Complexo das piscinas
18h-18h45: hidroginástica
Piscina interior
7/8
10h-19h: insuflável “Aventura no Mar”
Piscina exterior
10/8
21h30: marcha noturna – rota da Bemposta (médio/difícil – aprox. 8 km)
Largo dos Chorões
11/8
15h30-17h30: massagem corporal
Complexo das piscinas
12/8
16h: workshop “Escolhas que Deixam Marcas no Futuro do Planeta”
Piscina exterior
18h-18h45: hidroginástica
Piscina interior
13/8
10h30-12h30: workshops “Saúde sem Tabaco” e “A Saúde das Minhas Costas (Posturas, Mochilas)”
Complexo das piscinas
16h30-17h30: workshop de nutrição
Complexo das piscinas
14/8
16h-18h: rastreio à Helicobacter pylori
Complexo das piscinas
16h30-17h15: hydrofitness
Piscina exterior
* o Município avisa que o programa pode sofrer ligeiras alterações
Foto: Piscinas municipais de Monchique – Reprodução/Município de Monchique-Facebook
#monchique #jornaldemonchique #algarve #desporto #saúde
